Отруби помогут избежать переедания Опубликовано Март 13, 2021 автором Яндекс.Новости: Общество Отруби являются оболочкой зерна. Перед едой необходимо съесть их целую горсть и запить водой. Отруби дадут ощущение насыщения, поэтому остальной пищи вы употребите меньше.